Салат из фасоли сухариков ананасов




Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Смотреть видео Салат из фасоли сухариков ананасов





консервированная фасольФасоль является древнейшим растением. Культивировать ее стали тысячи лет назад на территории современного Перу и Мексики. Долго время наравне с кукурузой фасоль была ключевым продуктом питания инков и ацтеков.

В Европу попала благодаря экспедициям Колумба. В Россию была завезена а XVII веке. Первоначально выращивалась как декоративное растение, но впоследствии стала использоваться в пищу.

На сегодняшний день занимает второе место после сои по популярности среди бобовых культур. Больше всего фасоль едят в Южной и Центральной Америке, Китае и России.

Отличительная черта фасоли – содержание ядовитых веществ в сыром виде. Лишь после термической обработки ядовитые соединения распадаются. Чем краснее фасоль, тем больше токсинов в ней содержится. Следовательно, стоит увеличивать время варки.

Также перед приготовлением фасоль необходимо замачивать на несколько часов. Что ускоряет процесс готовки и выводит нежелательные вещества.

[sc:Adsense] В бобах фасоли содержится много витаминов группы В, С, РР, клетчатка, крахмал, легкоусвояемые белки. Среди минералов можно отметить высокое содержание серы и железа.

Благодаря активным веществам фасоль укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожного покрова и помогает бороться с нервозными состояниями.

Кроме того, фасоль – источник белков растительного происхождения. Они усваиваются на 75%, что, несомненно, является высоким показателем. А клетчатка, содержащаяся в фасоли дает ощущение сытости, препятствует развитию раковых клеток и стабилизирует сахар в крови.

Самое главное преимущество фасоли – это то, что она дает много энергии. Даже небольшое количество фасоли способно дать энергию на несколько часов.

Калорийность фасоли – 93 килокалории. Несмотря на значительную калорийность, это сравнительно немного для белкового продукта. Что позволяет свободно применять фасоль в диетических целях, например, для приготовления диетических и порционных салатов.

Однако для похудения этот продукт не годится, так как долго переваривается и способствует полноте. Другое дело – оздоровительные диеты или диеты, для людей ведущих здоровый образ жизни.
Сегодня наша статья будет посвящена рецептам салатов из консервированной фасоли. А вот и сами рецепты.

Содержание

Салат с консервированной фасолью и ветчинойСалат с ветчиной

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Маринованную и порезать кусочками. Ветчину надобно нарезать соломкой. Сыр натереть с помощью крупной терки. большой, чтобы было меньше жидкости, порезать его небольшими кубиками. Луковицу нужно почистить и мелко нашинковать.

Приготовленные компоненты салата необходимо смешать, посыпать солью, перцем – по необходимости, и полить сверху майонезом. Все тщательно перемешать и украсить мелко нарубленной петрушкой.

Салат с креветками

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Для начала требуется открыть фасоль, слить рассол. Креветки надобно сварить в немного подсоленной воде. Готовые креветки необходимо взбрызнуть лимонным соком. Луковицу почистить и порезать полукольцами. Смешаете эти все продукты и добавьте смесь с раздавленного чеснока и мелко нарубленной петрушки. Посыпьте солью и перцем.

Чтобы приготовить заправку следует соединить уксус столовый, горчицу и оливковое масло. Полейте этой заправкой салат и хорошо перемешайте. Такой салат необходимо поставить на некоторое время в холодильник.

Салат с помидорами и луком

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Банку с фасолью требуется процедить и размять в пюре с помощью блендера или любым другим способом. Добавить к нему сливки, сок с лимона, соль и перец.

Помидоры также необходимо порезать кубиками и полить немного лимонным соком.

Зеленый салат промыть и хорошо просушить все листочки. Выложить их на тарелку и сбрызнуть лимонным соком. Луковицу почистить и мелко нашинковать. Затем смешать ее с остатками лимонного сока, оливковым маслом, соль, перцем и полить этой заправкой . Сверху выложите горкой смесь с фасоли. А на нее положить нарезанные помидоры, и опять полить заправкой. .
Салат с консервированной фасолью и ананасами

Салат с консервированными ананасами

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Перед началом приготовления этого салата следует , немного посолив перед этим воду. После того, как он будет готов, нужно его откинуть на дуршлаг и промыть под проточной водой. Когда полностью стечет, выложить в глубокую миску.

Туда также надобно добавить процеженные и , кукурузу и фасоль. Болгарский перец требуется очистить от семян и нарезать кубиками. . Сыр – небольшими кубиками. Все в одной миске необходимо смешать, посыпать солью, перцем и тщательно перемешать.

Салат с рисом

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

Фасоль требуется процедить и немного порезать. Рис сварить в немного подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и промыть под проточной водой. Соединить все составляющие компоненты, добавить пюре из помидоров и полить маринадом.

Колбасный салат

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Банку с фасолью требуется открыть, слить маринад и промыть фасоль под проточной водой.

Перец молотый, соль  уксус следует соединить. через пресс, петрушку мелко нарубить, а луковицу нашинковать маленькими кусочками. Все смешать, добавить подсолнечное масло и полить смесью фасоль. Затем необходимо поставить где-то на полчаса, чтобы настоялась.

Тем временем, надобно . Болгарский перец очистить от семян и порезать кубиками. Когда фасоль настоится, требуется добавить к ней колбасу и перец, а потом тщательно все перемешать.
Салат с консервированной фасолью грецкими орехами и чесноком

Салат с грецкими орехами и чесноком

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Сначала требуется сварить яйца в кипящей воде минут 8, почистить и мелко нарезать. Банку с фасолью открыть, слить маринад и высыпать фасоль в глубокую миску. Грецкие орехи надобно мелко порубить или измельчить в чаше блендере. все приготовленные компоненты необходимо смешать в миске, посолить и поперчить – по вкусу. Также добавить немного сахарного песка.

Для заправки требуется смешать майонез, уксус, нарубленный базилик и раздавленный через пресс чеснок. Полить заправкой салат и тщательно перемешать. Перед подачей такого салата, нужно чтобы он несколько минут настоялся.

Картофельный салат

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Фасоль нужно процедить и высыпать в глубокую миску. Картошку отварить в мундире, очистить и нарезать кубиками. Луковицу требуется почистить и нашинковать маленькими кусочками. Все это необходимо смешать в одной миске, добавить немного соли и полить заправкой.

Для заправки понадобится соединить подсолнечное масло, уксус и немного жидкости, в которой варилась картошка.

Когда перемешаете салат с заправкой, поставьте на некоторое время в холодильник. Подавая на стол, украсьте мелко нарубленной петрушкой.

Салат с треской

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Банку с фасолью требуется открыть, слить маринад. Треску надобно сварить в немного подсоленной воде, когда остынет, почистить и нарезать небольшими кусочками. Смешать фасоль с треской.

Луковицу нужно почистить и мелко нашинковать. Петрушку мелко нарубить, а чеснок – раздавить через пресс.

Для заправки необходимо смешать столовый уксус, оливковое масло, соль и перец молотый.

Заправить все смешанные ингредиенты салата приготовленным соусом и украсить вымытыми листьями зеленого салата. Также требуется сварить яйца, почистить и разрезать на четыре части. Потом выложить яйца сверху салата.
Салат с консервированной фасолью и копченым куриным филе

Салат с копченым куриным филе

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Куриное филе требуется нарезать кубиками. Банку с фасолью открыть, слить маринад. Лук нужно почистить и нашинковать маленькими кусочками. Затем его надобно обжарить на сковороде, куда предварительно налить подсолнечное масло.

Куриные до густоты, очистить от скорлупы и нарезать кубиками. Болгарский перец надо очистить от семян и также нарезать небольшими кубиками.

Приготовленные ингредиенты необходимо смешать в одной глубокой миске и полить майонезом. Потом тщательно все перемешать.

Салат с сухариками

Необходимые ингредиенты для приготовления :

, а лук мелко нашинковать и все обжарить на сковороде, с добавлением подсолнечного масла. Банку с фасолью требуется открыть, слить маринад и высыпать содержимое в глубокую миску. Также туда высыпать сухарики и лук с шампиньонами. Заправлять майонезом необходимо непосредственно перед подачей на стол, чтобы сухарики не размякли.

Салат с консервированными кальмарами

Необходимые ингредиенты для приготовления :

и натереть на мелкой терке, а луковицу – мелко нашинковать. Это все следует обжарить на сковороде, с добавлением подсолнечного масла до золотистой корочки.

Ветчину надобно порезать кубиками или соломкой. Открыть банку с грибами и кальмарами, слить маринад и порезать содержимое небольшими кусочками. Фасоль также нужно процедить.

Все смешать и полить майонезом.
Огуречный салат с консервированной фасолью

Огуречный салат

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Филе требуется порезать кусочками. Вымытые огурцы нужно нарезать кружочками. Петрушку мелко нарубить. Банку с фасолью открыть, слить маринад, а фасоль смешать в миске с остальными компонентами салата. Также следует добавить ко всему нашинкованный маленькими кусочками репчатый лук и мелко порезанный зеленый лук. Все необходимо немного посолить и полить майонезом.

Чесночный салат

Необходимые ингредиенты для приготовления салата:

Кислые огурцы нужно нарезать тоненькой соломкой. с помощью средней терки. Банку с фасолью следует открыть, лит маринад, а фасоль соединить с остальными составляющими ингредиентами салата. Также туда надо добавить сухарики и раздавленный через пресс чеснок. Все перемешать и полить майонезом.

Салат с говядиной

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Для начала требуется приготовить мясо. Его нужно посыпать солью и перцем, а потом прожарить на гриле. Когда оно остынет – порезать небольшими кусочками.

Сладкий перец надобно очистить от семян и нарезать кубиками. Затем обжарить его на сковороде, с добавлением подсолнечного масла.

тоненькой соломкой. А петрушку – нарубить. Банку с фасолью нужно открыть, процедить и смешать фасоль с остальными компонентами. Готовый салат требуется посыпать солью, перцем и заправить соусом. В качестве соуса можно взять любые любимые компоненты.
Салат с консервированной фасолью и кукурузой

Салат с кукурузой

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Банку с грибами нужно открыть, слить жидкость и нарезать содержимое маленькими кусочками. Фасоль также необходимо процедить и промыть кипяченой водой.

Морковку надобно отжать и немного порезать. Банку с кукурузой открыть, слить маринад и высыпать в большую миску ко всем предыдущим ингредиентам. Немного можно посолить салат и полить майонезом.

Томаты черри необходимо помыть и разрезать на половинки, которые выложить серединками вниз сверху салата и сделать на них точечки, как у мухомора.

Салат с крабовыми палочками

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Крабовые палочки требуется нарезать кусочками. Огурцы помыть, протереть и нарезать кубиками. Открыть банки с кукурузой и фасолью, слить маринад, а содержимое по отдельности высыпать кучками на мелкое блюдо. Также следует разложить крабовые палочки и огурцы. Посередине налить майонез, а вокруг майонеза  посыпать сухариками. Также можно украсить веточками укропа.

Салат с плавленым сыром

Необходимые ингредиенты для приготовления :

Банку с фасолью нужно открыть открывалкой, слить маринад и высыпать содержимое в глубокую миску. Кукурузу также надо процедить и выложить к фасоли. Плавленый сырок порезать небольшими кубиками. Сухарики и сырок добавить к предыдущим ингредиентам. Посыпать салат солью и мелко нарубленной петрушкой. Также следует полить майонезом и тщательно перемешать.

Салат из консервированной фасоли


Источник: http://salativse.ru/smeshannye-salati/salaty-s-konservirovannoj-fasolyu/



Салат из фасоли сухариков ананасов фото



Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Салат из фасоли сухариков ананасов

Похожие рецепты:

Приготовление пышного бисквита для торта

Рецепт слоёного теста в домашних условиях от бабушки эммы

Рецепт вкусной пиццы с колбасой сыром и помидорами

Пошаговыеы с фото тортов с мастикой

Чем заменить спирт для настойки



Лучшие записи